Måndagsträning i lilla Eriksdalshallen

Under speluppehållet är det fokus på fysträningen. Vi har förmånen att ha fystränaren Daniel Zetterström med oss på träningarna där han med sin kunskap och erfarenhet pushar oss till att utvecklas för att bli bättre handbollsspelare. Tjejerna kommer inför sommaren få med sig rätt verktyg och kunskap till sommarträningen dvs. FYS träningen.

FYS. Är ett ord som syns i många sammanhang vi denna årstid. FYS. är en förkortning av fysisk träning och är ett begrepp som oftast tolkas som en form av konditionsträning med löpning, men så är inte fallet. Begreppet FYS innefattar flera moment:

FYS-träning innefattar:
* Uthållighet
* Styrka
* Bålstyrka
* Snabbhet
* Rörlighet
* Koordination.

Nu bygger vi fysik inför nästa säsong!

Tack för i år! Vi har haft ett sannerligen annorlunda handbollsår som visserligen varit tufft stundtals men har också haft många fina stunder! 
Vi ses nästa år!

God Jul o Gott Nytt År!

Hälsningar

Flickor 07

Välkommen till vår shop Hammarby Handboll - F-07

Stöd oss i Hammarby Handboll F-07 genom att köpa kryddor, oljor, honung, tvål m.m Pengarna vi tjänar kommer att användas till att uppfylla våra mål och drömmar. Tack!

Solidsport.com

Nu finns vi på Solidsport! 

Solidsport är Nordens största streamingtjänst för livesänd sport. Under 2019 valde tusentals lag, föreningar, cuper och klubbar att livesända över 45.000 matcher och evenemang via Solidsport. Enkelheten i att livesända och möjligheten att tjäna pengar är det som gjort att många idrottsförbund, föreningar, cuper och tusentals lag väljer Solidsport.

Att livesända sina matcher på Solidsport är kul både för den som livesänder och den som tittar. Dessutom ger det möjlighet att analysera sina matcher i efterhand för att förbättra lagets prestationer. 

Allt innehåll som livesänds på Solidsport spelas in och går att se i efterhand.

Bli prenumerant nu! 

Gamla Älvsjö ip

Som lite plåster på såren för alla inställda cuper så gick under v.29 vårt alldeles egna träningsläger av stapeln vid gamla Älvsjö ip. Frånsett lite blåst så var vädergudarna definitivt på vår sida och humöret var på topp bland deltagarna.

Vi har bla. kört två 60 min handbollspass varje dag. Utöver det har vi haft utvecklingssamtal, fysträning och en hel del lek som kubb,stafett,brännboll och samarbetsövningar.

Vi vill vi tacka alla våra fantastiska tjejer i laget, Ni är bäst! Under de fem dagarna har vi hunnit med mycket roligt och lärorikt som avslutades med en mysig grillkväll hemma hos Johanna och My =D

Nu laddar vi upp för föreningslägret v.33!

/ Marcus,Jimmy & Johanna