För er tjejer/killar som är födda 2007 och går i nian är det snart dags att göra gymnasieval. Hammarby Handboll har som bekant ett väl utvecklat samarbete med Midsommarkransen och Sjölins där bl.a. de välmeriterade instruktörerna Erik Larholm, Annika Bergström och Magnus Oscarsson Söder samt Hammarbybekantingen Oskar Wikström står till ert förfogande. Robin Doverhagen, ansvarig för vårt HU-lag och assisterande tränare i herrarnas A-lag finns sedan ett par månader tillbaka även han som instruktör på skolorna.  

Vi hoppas att så många som möjligt av er som går i tankarna att söka handbollsgymnasium ser denna fantastiska möjlighet att få en unik balans mellan skola och träning. Självklart vägs också er ordinarie handbollsträning i Hammarby Handboll in i veckoplaneringen och utbildningsplanen för ert idrottande.  

Öppet Hus v46

Den här veckan håller både Sjölins och Midsommarkransen öppet hus för alla NIU-intresserade niondeklassare. Ni får både utförlig info om skolan och dess program och såklart en inblick i hur det är att gå på NIU och kunna kombinera skola och idrottande på bästa sätt.

NIU Öppet Hus Sjölins, Södermalm

Tisdag 15 nov kl.18:00-19:30

NIU Öppet Hus Midsommarkransen

Onsdag 16 nov kl.17:30-19:00

Stäm av med era ordinarie tränare så ni får tillfälle att gå på detta! 

Ansökan NIU

Ansökan till NIU hittar ni här. Sista ansökningsdatum är 1 december!

Vill ni veta mer om Midsommarkransens Gymnasium och Sjölins Gymnasium rekommenderar vi att ni kontaktar ni Erik Larholm enligt nedan:

Erik Larholm

erik.larholm@sjolinsgymnasium.se

0739-229761

Gamla Älvsjö ip

Snart är det dags igen!
Planeringen för F07’s alldeles egna träningsläger är i full gång och i år kan ni räkna med mer handboll och mer aktiviteter. 

Håll utkik i mailkorgen för mer info snart! 

/Ledarna 

Måndagsträning i lilla Eriksdalshallen

Under speluppehållet är det fokus på fysträningen. Vi har förmånen att ha fystränaren Daniel Zetterström med oss på träningarna där han med sin kunskap och erfarenhet pushar oss till att utvecklas för att bli bättre handbollsspelare. Tjejerna kommer inför sommaren få med sig rätt verktyg och kunskap till sommarträningen dvs. FYS träningen.

FYS. Är ett ord som syns i många sammanhang vi denna årstid. FYS. är en förkortning av fysisk träning och är ett begrepp som oftast tolkas som en form av konditionsträning med löpning, men så är inte fallet. Begreppet FYS innefattar flera moment:

FYS-träning innefattar:
* Uthållighet
* Styrka
* Bålstyrka
* Snabbhet
* Rörlighet
* Koordination.

Nu bygger vi fysik inför nästa säsong!

Tack för i år! Vi har haft ett sannerligen annorlunda handbollsår som visserligen varit tufft stundtals men har också haft många fina stunder! 
Vi ses nästa år!

God Jul o Gott Nytt År!

Hälsningar

Flickor 07