Premiärträning över teams

Hej , 

Nytt år nya möjligheter för F10. 

Striktare covid restriktioner  har gjort att vi fått försöka  hitta nya alternativ till att träna tillsammans.  

Träningarna kör vi  från och med denna vecka på TEAMS.

Träning sker 3 dagar i veckan.

2 Tillfällen tillsammans på teams samt 1 dag i veckan med egenträning hemma.

För träning hemma kan man följa schemat som tränare skickat ut alt ge sig ut på en springtur eller annat. Bara man rör på sig och får upp pulsen.

Över teams kör vi gememsamt pass som tex  styrkepass lett av Nathalie och Tilde men också lite andra övningar som stärker lagkänslan 

Premiärträningen av teams hade sina tekniska svårigheter , men det var kul och vi lär oss. Ser bara att det kommer bli bättre och bättre. 

Så roligt att det var fullpott på närvaro och framförallt så härligt att ses efter ledigheten. 

Vi i F10 känner oss laddade för ett nytt härligt handbolls år med massa kul och förhoppningsvis matcher tillsammans - det kommer bli ett bra år!  

Ha det så fint så ses vi på fredag igen på teams! 

Häls. Lagledare F10 

Bilid från onsdagsträning när vi testade hur många splitsquathopp och armhävningar vi kan göra på 30 sek

Hej , 

Vi fortsätter med corona anpassade träningar och har övningar med individuellt focus som olika typer av skottövningar och pasningar i fart.

Vi har uteslutit match på träningar och byter ut det med olika tävlingar som tjejerna tycker är roliga. Bollstop är  en ny övning vi kommit på  som  tjejerna tycker är extra rolig. 

Vi har även gjort olika challenges som stockholms handbollsförbund har uppmanat till. Vi har tex testat hur många splitsquathopp och armhävningar vi kan göra på 30 sek med resultat  över förväntan. 

Rekord har det blivit också. Vi körde "kvadraten" med  215 passningar utan att tappa bollen på senaste träningen. Med det sagt tänkte vi utmana andra lag i hammarby handboll att försöka slå vårt rekord och utmana oss med en ny challenge. (Video/bildbevis såklart ;))  Lägg upp på insta, tagga oss #hammarbyhandbollF10 och #hammarbyhandbollchallange eller lägg i  ert nyhetsbrev. 

Nästa vecka 50 kör vi träningar i liljeholmen som vanlig.  Håll som vanligt utkik i mailen och chatten ifall något ändras. 

Häls

Tränare och lagledare F10 

Bild från Söndagens morgonträning i Eriksdalshallen

Hej , 

Pga rådande restriktioner så försöker klubben att få så många av våra träningar på Södermalm och lilla Eriksdal eller Eriksdalshallen.

Vi har även fått  en extra träningstimme på helgen,  vilket vi tycker är kul!

Extra kul att vara i stora hallen.

Tränarna har justerat  träningupplägget då vi inte ska spela matchspel till mer taktiska övningar och lek för att hålla oss extra motiverade nu när seriespel är inställt tillsvidare.  

Grymma tjejer som kör stenhårt på träningar trots rådande situation.

Stay safe! 

Häls

Tränare och Ledare