Hammarby IF HF F08 Säsongen 2019-2020

Välkomna!

Hammarby Handboll F08 består av cirka 20 ambitiösa tjejer som tränar handboll två till tre gånger i veckan med hög träningsnärvaro (du kan läsa mer om oss och våra förutsättningar nedan). Säsongen är nu i gång efter vårt traditionsenliga uppstartsläger för hela Hammarby Handboll i Nyköping och vi tränar säsongen 2019/2020 som följer:

OBS! Justerade tider från 7 januari 2020.

Tisdagar 18:30-20:30 i Liljeholmshallen 3

18:30-19:30 Löpning/intervaller och MMA-fys med Mathias

19:30-20:30 Halltid 

Torsdagar 18:30-20:30 i Liljholmshallen 3

18:30-19:00 Fys med Vira

19:00-20:30 Halltid (samträning med P08)

Lördagar 09:00-10:00 i Lilla Eriksdalshallen (från 12 oktober)

09:00-10:00 Halltid

Om laget:

Tränare - Handboll 

Huvudtränare är sedan starten av säsongen 2018/2019 Joacim Berntsson med en TS1-utbildning i baggaget. Joacim har tidigare tränat P05 och är fortsatt behjälplig som tränare i F06 sedan ett antal år tillbaka, Joacim är också uppskattad tränare på Wislander Camp varje år (Sweden Sports Academy). Elvira Boström är assisterande tränare, Elvira är fortsatt aktiv som spelare i Hammarbys DU trupp. Mathias Lilienberg fungerar som resurstränare under säsongen, Mathias har lång erfarenhet från kampsport och hans kunskaper har vi sett ge bra utväxling för tjejerna. 

Då vi har möjlighet samtränar vi med P08 där vi har nytta av deras tränare, målsättningen är att alltid vara (minst) två närvarande tränare vid varje tillfälle för att kunna utveckla såväl lag som individer. Vi samtränar också med F07.

Under säsongen 2019/2020 kommer målvaktsträningen utvecklas och bl.a ske tillsammans med kompisar från andra lag men även med specifika sessioner för F08 då det är möjligt. 

Vi jobbar också en hel del med gästtränare från A-lagen, både på herr och damsidan och vi har 1 fadder från herrlaget: Topias Laine.

Tränare - Fys 

Handbollsträningarna kompletteras med flera fyspass med fokus på kondition, snabbhet, styrka, spänst och rörlighet. Utvecklingen följs från kommande säsong via tre testtillfällen per år, där spelarnas styrka, rörlighet, explosivitet, spänst, snabbhet och konditions mäts. Dessa resultat jämförs naturligtvis inte mellan spelare men används för att se status och se potentiella riskområden för skador och andra utvecklingsområden. 

Lag 

Säsongen 2019/2020 kommer F08 spela med tre lag i seriesystemet. Lag kommer spela i F07 nivå 1 (tillsammans med ett antal spelare från F07),  F08 nivå 1 och F08 nivå 2. Syftet med att ha relativt många matcher under året är att ge varje spelare ordentligt med matchtid på såväl trygga positioner som positioner där man inte är så van. 

Organisation 

Truppen stöds inte bara av tränare utan det finns lagledning, kassör, aktivitetsansvarig, insamlingansvarig, cupansvarig, evenemangsansvarig,  ansvarig sociala medier, materialförvaltare samt filmare (nästan alla våra matcher kan följas live på SolidSport). 

Aktiviteter 

Säsongen 2018/2019 har vi rest på cuper i Skövde, Jönköping,  Västerås, Hallsberg och Åhus Beach samt att vi deltagit i flera turneringar i Stockholm. 

Vi vill gärna bli fler så är du ambitiös och villig att träna hårt varje vecka så är du hjärtligt välkommen att kontakta oss enligt nedan.

/Forza Bajen!

Jocke Berntsson

0763-106355

joacim.berntsson@hammarbyhandboll.se

De olika cuper som vi planerar att delta i under 2019/2020 är:

- Skurucupen, Nacka (F07/08) 6-8 september

- Håtunalaken, Kungsängen (F07/08) 13-15 september

- Kristianstad Arena Cup, Kristianstad (F08) 25-27 oktober

- Hellton Cup, Karlstad (F08) 29 november-1 december

- Tygrikesnatta, Mark/Skene (F08) 4-6 januari

- Tyresö Bygma Cup, Tyresö (F07/08) Sportlov

- IrstaBlixten, Västerås (F07/08) 3-5 april

- Västerortscupen, Västerort (F07/08), början av maj

- Bohus Cup, Göteborg (F07/08) 8-10 maj

- Eken Cup, Gubbängen (F07/08) mitten av juni

- Partille Cup, Göteborg (F08) början av juli

- Åhus beachhandboll, Åhus Skåne (F08) mitten av juli