Hammarby IF HF F08 Säsongen 2019-2020

Välkomna!

Hammarby Handboll F08 består av 25 ambitiösa tjejer som tränar handboll tre gånger i veckan (just nu fyra då vi inte har matcher) med hög träningsnärvaro (du kan läsa mer om oss och våra förutsättningar nedan). 

Under säsongen tränar vi  följande tider och på följande sätt och nästan  alltid i Lilla Eriksdalshallen:

Måndagar:

16:15-16:30 Samling/egen uppvärmning

16:30-17:30 Halltid

Jämn vecka

17:30-17:15 Ombyte/promenad

17:15-18:15 Fys/intervaller ute i "Tantobacken"

18:15-18:30 Promenad tillbaka

Ojämn vecka:

17:30-17:15 Ombyte

17:15-18:00 Fys/intervaller ute vid Lilla Eriksdalshallen

Onsdagar:

19:00-19:15 Samling/egen uppvärmning

19:15-19:45 Fys/knäkontroll ute

19:45-20:00 Ombyte

20:00-21:00 Halltid

Fredagar:

16:30-16:45 Samling/egen uppvärmning

16:45-17:15 Fys/rörlighet ute

17:15-17:30 Ombyte

17:30-18:30 Halltid

Följ oss på Instagram här!

Om laget:

Tränare - Handboll 

Hammarby Handboll F08 har tre tränare, Sofia (Fia) Lundgren som var lagets första tränare efter Bollskolan och fram till 2017/2018 och är sedan hösten 2020 tillbaka med laget. Fia har gått TS1 och TS2 samt flera målvaktstränarutbildningar hos handbolls förbundet och har cirka 14 års erfarenhet som tränare. Sofia har även en kandidatexamen inom ledarskap och elitidrott från Tränarprogrammet (GIH). 

Efter Fia kom Joacim (Jocke) Berntsson in med start säsongen 2018/2019. Jocke, med en TS1-utbildning i bagaget, har tidigare tränat P05 och F06 i Hammarby och har varit handbollsledare i 7 år. 

Tillsammans med Jocke började Elvira (Vira) Boström arbeta med laget, Vira är fortsatt aktiv som spelare i Hammarbys DJ/DA trupp som stark försvarsspelare och framåt är det mest linjespel som gäller.

Tillsammans utgör dessa tränare ett starkt och sammansvetsat team med ett tryggt ledarskap och med olika specialistkompetenser.

Vi jobbar också en hel del med gästtränare från A-lagen, både på herr och damsidan och vi har 1 fadder från herrlaget: lagkapten Gunnar Pettersson. 

Tränare - Fys 

Handbollsträningarna kompletteras med flera fyspass med fokus på kondition, snabbhet, styrka, spänst och rörlighet. Utvecklingen följs från kommande säsong via tre testtillfällen per år, där spelarnas styrka, rörlighet, explosivitet, spänst, snabbhet och konditions mäts. Dessa resultat jämförs naturligtvis inte mellan spelare men används för att se status och se potentiella riskområden för skador och andra utvecklingsområden. 

Lag 

Normalt anmäler vi 3 lag i serien, just nu oklart inför säsongen 2021/2022 då anmälan pågår, det som dock är klart är att vi alltid vill utmana tjejerna på så hög nivå som möjligt.

Organisation 

Truppen stöds inte bara av tränare utan det finns lagledning, kassör, aktivitetsansvarig, insamlingansvarig, cupansvarig, evenemangsansvarig,  ansvarig sociala medier, materialförvaltare samt filmare (nästan alla våra matcher kan följas live på SolidSport). 

Vi vill gärna bli fler så är du ambitiös och villig att träna hårt varje vecka så är du hjärtligt välkommen att kontakta oss enligt nedan.

/Forza Bajen!

Jocke Berntsson

0763-106355

joacim.berntsson@hammarbyhandboll.se