Träning

Flyttad träning; uppvärmning utomhus. Ha med uteskor och kläder efter väder.


VIKTIGT! Innan träningen börjar ska ni ha:
- Ätit mellanmål
- Fyllt på vattenflaskan
- Tagit av smycken alternativt tejpat
- Tejpat Knä/Armbågar/Fötter om det behövs
- Satt upp håret
- Varit på toaletten
- Bytt om till träningskläder
- Gjort knä och axelkontroll
- Vara helt redo när träningen startar!
- Fys ute, kläder efter väder. Ta med uteskor.
- Ta med extra strumpor om det är blött ute!