Dela nyhet
Varmt och soligt på lördag, kom förberedd
15 jun 2021 3 kommentarer
Foto: Marc Simon
Det ser ut att bli riktigt varmt och soligt på lördag när vi spelar matcher mot AIK. Se därför till att ta med gott om vatten. Ta också gärna med en vattenflaska (PET) som legat i frysen för att kyla ner kroppen med. Inget vatten finns på plats.
Kommentarer
Ronnie F 17 jun 2021
Lite kuriosa när det gäller vatten. Det är väldigt viktigt att dricka mycket vatten när det är varmt - kroppen använder sig av det för avkylning genom att vi svettas, men den måste inte vara kall. Kallt vatten kräver mer energi ifrån kroppen eftersom att den då måste värmas upp för att sedan kunna tas upp av kroppen. En fysiolog berättade detta för mig och det har stannat i mitt huvud under åren. Så jag fyller alltid min flaska med varmt vatten när jag tränar - inte lika gott som kallt men mer effektivt för sitt syfte :-))
Marc Simon 17 jun 2021
Bra. Nu gällde ju detta tips om fryst PET-flaska extern nedkylning.
Ronnie F 17 jun 2021
Min kuriosa kring vatten gällde i allmänna ordalag eftersom att jag vet att de flesta alltid fyller sina flaskor med kallt vatten, och eftersom att du också uppmanar till att ta med gott om vatten. Att ta med en nedfryst flaska, för att exempelvis kyla ned huvudet med , funkar alldeles utmärkt.