Fysträning

16 mar 2021 0 kommentarer

Måndagsträning i lilla Eriksdalshallen

Under speluppehållet är det fokus på fysträningen. Vi har förmånen att ha fystränaren Daniel Zetterström med oss på träningarna där han med sin kunskap och erfarenhet pushar oss till att utvecklas för att bli bättre handbollsspelare. Tjejerna kommer inför sommaren få med sig rätt verktyg och kunskap till sommarträningen dvs. FYS träningen.

FYS. Är ett ord som syns i många sammanhang vi denna årstid. FYS. är en förkortning av fysisk träning och är ett begrepp som oftast tolkas som en form av konditionsträning med löpning, men så är inte fallet. Begreppet FYS innefattar flera moment:

FYS-träning innefattar:
* Uthållighet
* Styrka
* Bålstyrka
* Snabbhet
* Rörlighet
* Koordination.

Nu bygger vi fysik inför nästa säsong!